L'accompagnement de Roxane Harault Coaching à Étréchy
Obe, la genèse d'un nouveau Je
L’accompagnement pour les femmes ayant vécu un burn out qui ne veulent plus du métro-boulot-dodo
Quand on fait un burn out on se rend compte qu’on ne sait plus tellement ce qu’on veut vraiment ni qui on est profondément.
Pourquoi fait-on un burn out ?
Parce qu’on veut :
- Rendre fier les gens qu’on aime
- Bien faire
- Faire plaisir à nos proches
- Gérer sur tous les fronts
- Faire ses preuves
- Être reconnue / recevoir de la reconnaissance
- Atteindre ses objectifs
- Toucher ses primes
- Grimper les échelons
- Etre augmentée
- Réussir professionnellement (et socialement)
- Atteindre la perfection
- Repousser ses limites / se challenger
- Etc.
Tout ça en ayant constamment peur de ne pas être à la hauteur, en ayant peu (voire pas) confiance en soi. Ce qui évidemment décuple le stress.
Conclusion : en agissant comme ça on est tournée vers l’autre, vers l’extérieur et donc ça nous éloigne de nos propres besoins et de nos propres désirs.
Il est donc probable qu’aujourd’hui tu sentes que tu n’as pas récupéré ton énergie d’antan. Tu te retrouves encore (trop) souvent coincée dans tes ruminations (pensées négatives obsessionnelles). Tu as peut-être même encore des pertes de mémoire et/ ou des troubles de la concentration. Peut-être même que tu restes facilement à fleur de peau et que même si ça va mieux tu continues à être plus irritable qu’avant cet épuisement professionnel
Quoi qu’il en soit ce burn out t’as ébranlé et tu es dans le flou par rapport à ton avenir professionnel et même par rapport à ton avenir en général.
Je suppose que tu as été consulter un.e psychologue, que ça te fait déjà du bien de te déposer en séance mais que tu as la sensation de ne pas vraiment avancer.
Peut-être as-tu fait un bilan de compétence ? Dont la conclusion était que tu étais douée pour ton métier et ça ne t’as donc servi à rien…
Au fond de toi tu as de grands rêves et de l'ambition mais tu n'oses en parler à personne parce qu'ils vont juste te dire de redescendre sur terre
En rejoignant l’accompagnement Obe :
- Tu vas comprendre pourquoi toi tu as fait un burn out grâce à la découverte de tes schémas inconscients. Ce qui te permettra de repérer les signaux faibles et d’éviter une rechute.
- Tu vas apprendre à gérer ton stress pour être beaucoup plus sereine.
- Tu vas appréhender tes peurs sous un tout nouvel angle et construire des stratégies pour dépasser les obstacles.
- Tu vas reprendre le contrôle de tes pensées ce qui va faire fuir les ruminations.
- Tu vas découvrir sous un nouveau jour tes talents et tes intelligences naturelles que tu pourras mettre à profit dans ton futur métier pour travailler dans l’aisance et la légèreté.
- Tu vas reprendre confiance en toi, prête à te créer une vie extra-ordinaire sur-mesure selon tes valeurs et tes rêves, à ton rythme et selon ta réalité de départ, une brique à la fois !
- Tu vas retrouver ta joie de vivre car tu seras au clair sur qui tu es, ce que tu veux vraiment et comment avancer dans cette direction.
C’est ce que tu recherches ? Alors Obe est fait pour toi !
Avec moi, pas de bilans de compétences qui enfoncent des portes ouvertes. On va plutôt s'appuyer sur un outil japonais qui prend en compte quatre dimensions (ce que tu aimes faire, ce pour quoi tu es douée, ce pour quoi le monde a besoin de toi, ce pour quoi tu peux être payée).
L’avantage de faire l’Ikigaï avec moi c’est que je serai là pour t'accompagner à dépasser les objections et autres blocages que tu rencontres (du type “c’est pas possible pour moi parce que…”) pour obtenir un résultat qui t'enthousiasme et qui soit réaliste.
Tout ça en transformant tes croyances limitantes, en te créant de nouveaux schémas de pensées, en décodant le langage des émotions et bien d’autres techniques qui vont supporter ta transformation pendant et après l’accompagnement.
Le détail de l’accompagnement
J'accompagne les femmes qui ont vécu un burn-out à se créer une vie extra-ordinaire en augmentant leur confiance en elle, révélant ainsi leur vrai potentiel tout en leur évitant la rechute
En décidant d’embarquer avec moi pour 10 séances, en individuel (1:1), voici ce qui t'attends :
Phase 1 - Gestion émotionnelle & énergie - Se reconnecter à soi & à sa joie
- Personnaliser l'objectif de l'accompagnement selon ta réalité
- Faire de tes émotions de précieuses alliées (accueil, décodage et acceptation)
- Mettre en lumière tes talents naturels, qualités, compétences et valeurs
- Exploiter l'énergie féminine (yin), développer ton intuition, prioriser ton bien-être
Phase 2 - État d'esprit (Mindset) - Évoluer vers l'épanouissement
- Débusquer tes programmes inconscients (les masques)
- Transformer tes croyances limitantes (les petites histoires qu'on se raconte)
- Développer et renforcer ton estime de toi (confiance / amour / image)
- Transcender ses peurs en douceur pour assurer un futur épanouissant et serein
Rythme conseillé : 1 séance toutes les 2 semaines
Durée de la séance : 1h30 à 2h
Durée de l’accompagnement : 5 mois environ
Nombre de séances : 10
Accompagnement à distance (visio) / possibilité de présentiel en Essonne (91) & Paris (75).
Inclus dans l’accompagnement :
- L’appel de découverte (gratuit)
- Les 10 séances de coaching
- Le replay des 10 séances + les comptes-rendus par e-mail
- Les exercices (ceux vu pendant la séance et ceux choisis pour l'entre-séances)
- Toutes ressources créées par mes soins pouvant répondre à ton besoin spécifique (méditation, visualisation, exercice de journaling...
Je sais bien que tu es une femme forte et dynamique. Le burn out ça n'arrive pas à celles qui ont un poil dans la main et qui ne sont pas impliqués à 200% dans ce qu'elles font !
Du coup je comprends que ta première réaction soit de te dire que tu vas t'en sortir toute seule comme tu l'as toujours fait.
Et je ne fais pas partie des coachs qui vont te dire que sans leurs accompagnements tu n'y arriveras jamais et tu en seras toujours là dans 10 ans. Franchement ? Je ne trouve pas ça éthique.
La vérité c'est qu'un accompagnement avec un professionnel du coaching c'est un accélérateur et un amplificateur. Se faire aider n'est pas un signe de faiblesse mais de sagesse. La preuve : tous les sportifs de haut niveau ont des entraîneurs et des coachs qui les aident à devenir meilleur.
En tant qu'être humain, on n’est pas toujours à même d'être notre meilleur juge et observateur. On a des angles morts de conscience de soi. Tu sais ces moments où on fait tellement les choses en pilote automatique qu’on ne se rappelle même plus si on a fermé la porte d'entrée, par exemple.
Alors certes tu peux choisir de te débrouiller seule. Ou alors tu peux faire appel à un professionnel qui non seulement a fait le chemin avant toi mais qui en plus est outillé pour t'accompagner dans ta situation spécifique à toi parce que tu es unique et ton burn out aussi !
C'est à toi de voir :
- soit tu préfères tracer ta route seule, en risquant de te tromper de chemin, de te blesser à cause du dénivelé trop important et de ton manque de préparation physique, de te perdre et donc de mettres 3 fois plus de temps, de louper le magnifique belvédère etc.
- Ou alors tu préfères prendre le guide qui va te montrer le chemin parfait pour toi en ayant écouté tes envies et ton rythme tout en te faisant profiter de sa connaissance et de son expertise pour un chemin en sécurité, plus agréable et plus rapide
Et puis si tu as lu jusqu’ici c'est que tu as envie de grands changements dans ta vie et de grandes choses pour ton avenir, alors crois-moi à mes côtés tu gagneras en certitude que c’est possible pour toi, bien plus atteignable que tu ne le pensais.
Surtout que je te donnerai des outils pour continuer à détruire les doutes et les peurs même après mon accompagnement.
Arrête de renier tes vrais désirs, tes vraies envies et tes rêves s'il-te-plait, ils sont bien trop précieux. Le monde a besoin de toi et de tes talents !
En résumé, voici le avant / après quand tu décides d’embarquer dans mon accompagnement Obe :
Avant :
- Peu d’énergie
- Flou par rapport à l’avenir
- Faible confiance en soi
- Ruminations
Après :
- Feu intérieur ravivé
- Clarté sur qui tu es et ce que tu veux vraiment
- Confiance en toi meilleure qu’avant le burn out
- Un esprit beaucoup plus serein
Tu hésites encore ? Laisse-moi te dire pour qui Obe n’est pas fait.
Cet accompagnement n'est pas fait pour toi si :
- Tu veux retourner à ta vie d'avant
- Tu veux un retour à la "normal"
- Tu continues à vouloir "bosser dur"
- Tu crois que "vivre la vie de ses rêves" c'est uniquement une arnaque d'influenceuses
- Tu n'as pas envie de changer, d'évoluer
- Tu ne veux ni te remettre en question, ni prendre tes responsabilités
- Tu ne veux pas devenir une femme puissante et épanouie
- Tu as juste envie de continuer à te plaindre* et rester dans ta situation
* Ne t'en fais pas tu pourras te plaindre et vider ton sac en séance du moment que ton intention c'est de faire bouger les choses
Alors qu’est-ce tu attends pour transformer ta vie pour le meilleur ?
N’hésite pas à me contacter pour plus de détails sur mes différentes séances de coaching.
Découvre également mes séances uniques.