Coach en burn-out à Étréchy
Découvre les différentes séances proposées par Roxane Harault Coaching dans l’Essonne
Roxane Harault Coaching est le partenaire qu’il te faut pour te remettre en profondeur des conséquences liées à l'épuisement professionnel (dépersonnalisation, baisse de confiance en soi, baisse d'énergie & de vitalité, flou voire anxiété à propos de l'avenir professionnel).
Profite d’un accompagnement personnalisé à distance ou en présentiel (en Essonne et à Paris).
Certifiée coach de vie, je te propose des séances de coaching afin de transcender cette épreuve et d'en ressortir grandit.
Qui suis-je ?
Je m’appelle Roxane Harault, certifiée auprès de Serenity Coach Institut en février 2021, je suis actuellement en formation à l'EDEC, école fondée par David Laroche.
Dans une première vie, j’étais responsable événementiel et supports de vente (jusqu'en 2019) dans une startup parisienne en hypercroissance où j'ai moi-même vécu un burn out.
C'est cet épuisement professionnel qui m’a amené à découvrir mon métier de cœur, que je pratique aujourd'hui : le coaching !
Parce que cette thérapie a changé ma vie pour le meilleur, je vous propose à mon tour des séances individuelles de coaching en burn-out.
Qu’est-ce que le burn-out ?
L'épuisement professionnel (burn-out) est une maladie physiologique qui se déclenche suite à une exposition continue au stress.
Le corps n'étant pas fait pour subir une pression constante, un déséquilibre se crée alors au niveau hormonal et les neurotransmetteurs ne fonctionnent plus correctement.
Les symptômes du burn-out sont :
- Le stress constant / l'anxiété
- La fatigue mentale et les ruminations (pensées en boucle)
- Les troubles de la concentration
- La perte de mémoire
- L'irritabilité
Cependant, l’épuisement professionnel peut également s'exprimer à travers le corps : dos bloqué, pelades, perte d'appétit etc. et / ou peut avoir des conséquences telles que des réveils nocturnes brusques, des crises d'angoisses ou encore de l'agoraphobie (liste non-exhaustive).
Tous ces symptômes sont des signaux d'alarme qui précède la phase d'effondrement, véritable moment de bascule où l'épuisement devient trop important pour que la personne en burn out continue à l'ignorer.
L'effondrement peut également s'exprimer de manière différente selon l'individu : incapacité à sortir du lit (sentiment d'être paralysé), désorientation (incapacité d'effectuer le trajet domicile - travail), hospitalisation pour des problèmes de santé physique, trop-plein émotionnel etc.
Comment traiter le burn-out ?
Pourquoi opter pour le coaching de l'être ?
Le coach amène à la prise de conscience des comportements inconscients tout en amenant à poser les actions qui vont dans le sens de ce que tu veux vraiment.
Dans le cadre d'un burn out le coach accompagne dans un premier temps à dissiper le brouillard mental dans lequel tu te trouves afin que tu puisses accéder facilement à tes envies et désirs quant à ton avenir.
Il t'apprend à gérer ton stress et tes émotions, tout en te guidant vers une meilleure connaissance de toi-même.
Il ouvre le champ des possibles afin de te faire trouver des solutions pertinentes à chacune des problématiques auxquelles tu fais face.
